RETO 4.

En este reto, además de movernos y activarnos, te enseñaré la importancia nutritiva que tienen las legumbres en nuestra alimentación y dieta. También, te cuento un pequeño "secretillo" sobre las legumbres,que te ayudará en alguna pregunta de la próxima caza del tesoro.¿? ¿?.

Material para este reto: Toalla, botellín de agua para hidratarnos, una silla o banqueta y muy importante dos pesos que pueden ser dos paquetes de legumbres (1kg o 500gr), dos botellines de agua, 2 latas de refresco, etc. o si tienes unas pequeñas pesas.
Es conveniente usar poco peso para poder hacer todas las repeticiones. De nada vale que sean pesos exagerados y que no llegues a hacer al menos 10 repeticiones.

Escucha atentamente y sobre todo, muévete enérgicamente.

Vamos chic@s, a por ello.

Próximo reto: Viernes 3 de abril